Se libérer de ses émotions, automatismes, son stress pour retrouver son équilibre
Se découvrir autrement , ici c’est l’assiette qui parlera pour vous
- Avoir une meilleure connaissance de soi et s’aider à faire des choix
- Faire tomber des croyances pour se libérer et être soi-même
- Mieux se connaître
- Se reconnecter à soi et à ses besoins
- Prendre conscience de comportements automatiques
- Comprendre et ajuster ses modes de fonctionnement
Lâcher le mental, découvrir ce que votre inconscient a à vous dire et lâcher prise
- Lâcher son perfectionnisme et retrouver sa spontanéité
- Explorer une difficulté et l’exprimer autrement que par le langage
- Dépasser une résistance ou un blocage
- S’émanciper ou s’alléger de ce qui freine
- Se libérer des injonctions (exemple : sois parfait!)
Se faire du bien
- Tout simplement en faisant une pause, ralentir et prendre le temps
- Mettre en évidence des émotions, des ressentis dans un cadre bienveillant et respectueux
- Prendre conscience de sa valeur et se faire confiance
- Développer sa créativité
- Sortir de sa solitude
- Partager un moment en couple, avec ses enfants ou toute autre personne
Il y a bien d’autres bénéfices tel que booster l’estime de soi, reprendre les commandes de sa vie etc.