Pour tout le monde ! et il n’est pas nécessaire de savoir cuisiner
Ceux qui ont à traverser une période difficile
- faire le point pour ensuite avancer.
- se ressourcer.
- rebondir.
La personne stressée
- ralentir par le seul fait de cuisiner sans recette.
- se reconnecter à soi et à ses besoins.
- prêter attention à l’instant présent.
La personne épuisée, déconnectée
- se reconnecter à ses sensations corporelles.
- accepter de faire confiance à ses ressentis et à sa petite voix intérieure.
- lâcher le mental.
- être plus spontané.
La personne en manque de confiance, d’estime de soi
- augmenter sa confiance en soi.
- arrêter de se comparer.
- arrêter d’avoir peur du regard des autres.
La personne ayant une relation difficile avec la nourriture, la cuisine
- se réconcilier avec la nourriture.
- se réconcilier avec son image.
Le perfectionniste :
- lâcher prise.
- prendre conscience de ses exigences.
- s’autoriser à jouer.
- sortir des sentiers battus.
- apprivoiser la peur de l’échec grâce à la cuisine sans recette.
- lâcher le contrôle.
La personne qui pense n’avoir aucune imagination
- développer sa créativité.
- suivre son intuition.
- oser faire différemment.
Il est possible de faire des ateliers en couple, ou couple parent/enfant pour travailler ses relations avec l’autre