Pour tout le monde ! et il n’est pas nécessaire de savoir cuisiner

Rebondir à une épreuve comme le burn out, la perte d'emploi ou séparation

Ceux qui ont à traverser une période difficile

  • faire le point pour ensuite avancer.
  • se ressourcer.
  • rebondir.
Gestion du stress

La personne stressée

  • ralentir par le seul fait de cuisiner sans recette.
  • se reconnecter à soi et à ses besoins.
  • prêter attention à l’instant présent.

se libérer de ses émotions, croyances, freins et automatismes

La personne épuisée, déconnectée

  • se reconnecter à ses sensations corporelles.
  • accepter de  faire confiance à ses ressentis et à sa petite voix intérieure.
  • lâcher le mental.
  • être plus spontané.
Augmenter sa confiance

La personne en manque de confiance, d’estime de soi 

  • augmenter sa confiance en soi.
  • arrêter de se comparer.
  • arrêter d’avoir peur du regard des autres.
se libérer de sa relation avec la nourriture

La personne ayant une relation difficile avec la nourriture, la cuisine

  • se réconcilier avec la nourriture.
  • se réconcilier avec son image.

lâcher prise

Le perfectionniste :

  • lâcher prise.
  • prendre conscience de ses exigences.
  • s’autoriser à jouer.
  • sortir des sentiers battus.
  • apprivoiser la peur de l’échec grâce à la cuisine sans recette.
  • lâcher le contrôle.
Imagination et créativité

La personne qui pense n’avoir aucune imagination

  • développer sa créativité.
  • suivre son intuition.
  • oser faire différemment.

Il est possible de faire des ateliers en couple, ou couple parent/enfant pour travailler ses relations avec l’autre